你的意念，究竟是朋友還是敵人？

你有沒有想過你使用的意念或詞語能夠影響你在日常生活中的運作方式？那些簡單的小詞會對你產生深遠的影響，尤其是當您過度使用它們時？ 

最大的罪魁禍首之一，或我們的敵人，是我們使用的最小詞之一：嘗試。

你有沒有聽過“試圖說謊”這句話？我指的不是故意欺騙、操縱或以傷害性方式說謊。我的意思是，當人們告訴自己和其他人“我會嘗試”或“我正在嘗試”時，實際上是一種無辜的自欺欺人。 有沒有人說他們會嘗試打電話，實際上打電話？有沒有人說“我會盡力去那裡”（在你的聚會或其他活動中）真的出現了嗎？答：很少。 

《星球大戰》系列電影中睿智的尤達說：“只有做或不做，沒有嘗試。” 我們經常聽到家人、朋友和熟人說“我正在努力減肥”或“我正在努力改掉壞習慣”或“我正在努力賺更多錢”之類的話，但是他們真的這樣做了嗎？極少數可能，但絕大多數不會。 

那麼解決方案、治愈方法或解毒劑是什麼？第一步是簡單地聽到自己說出那個邪惡的小詞（嘗試）。一旦我們有意識地意識到要說它，我們就會開始發現自己在說它。一旦我們開始抓住自己，我們就會改變我們的思維過程，然後真正開始做更多的事情。 

我們不再嘗試打掃或整理，而是更有可能真正去做。不要嘗試這個，就去做吧！喬普拉在他的《成功的七大精神法則》一書中解釋了最省力法則，他說：“魚不會嘗試游泳，它們只是游動，鳥不會嘗試飛翔，它們只是飛翔（它們只是這樣做！ ). 

文字世界的另一個罪魁禍首是卑鄙的應該。我們經常天真地說我們應該做這個或那個（減肥，多運動，少吃糖，多學習，多賺錢，多存錢，清單可以繼續下去）。使用“應該”這個詞的效果是延長我們自己對可能需要做的事情的迴避。 

好消息是有解毒劑。就像嘗試一樣，第一步是聽自己說（應該），然後開始用需要這個詞代替它。當我們告訴自己我們需要（減肥、鍛煉等）做某事來做某事時，我們更有可能真正去做。需要只是一個更強大的詞。需要還暗示或賦予對有益於我們的活動某種緊迫感，我們變得更有可能去做。 

我們詞彙表中的另一個險惡詞是 can 和 not 的縮寫：can't。當我們告訴自己我們不能做某事時，我們實際上使我們無法做某事（或變得更強大）。這種收縮對我們不利的方式是，收縮的第一部分（可以）實際上是不做某事的推動者。就像我們對自己說“我做不到”。這使得從不能到願意（這樣做）非常困難，如果不是不可能的話。好吧，不用擔心，有一個解決方案。 

一如既往，第一步是聽到我們自己（有意識地）說不能。第二步是將單詞 can't 替換為縮寫詞 won't。Won't 是 will 和 not 的縮寫。當我們使用 won't（而不是 can't）這個詞時，我們增加了我們將做一些我們正式不能做的事情的可能性。這個想法是，從不願意到願意，比從不能到願意更有可能。 

最後，你們注意到本文的主題嗎？第一步始終是有意識地傾聽我們在說什麼。這就是催眠療法有效的方式：催眠治療師從潛意識層面帶入意識意識是什麼在激發我們的行為。一旦這些動機在有意識的層面上暴露出來，我們就有更好的機會改變一些可以提高我們生活體驗的質量和價值的東西。

如您對催眠有任何疑問或有興趣了解更多，請直接聯絡本中心。   

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